Nell’articolo di oggi parliamo di esercizi di Kegel.

Se tu hai deciso di leggere questo articolo per il titolo dovresti già sapere che questi esercizi ti aiutano a durare di più a letto.

Ma come vedremo gli esercizi di Kegel hanno molti benefici per l’uomo.

In questo articolo li tratteremo tutti per concretezza ma, vista la natura del sito su cui ti trovi, ci concentreremo sui benefici di questi esercizi sulla tua durata.

A proposito, prima di cominciare, se tu sei interessato a migliorare le tue prestazioni in termini di durata, ho un regalo per te.

Si tratta di un Report Gratuito dove ti insegno come muovere i primi passi all’interno di un metodo pratico che ti aiuta ad aumentare le tue performance di durata a letto.

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“Perchè dovrei starti a sentire quando parliamo di durare di più a letto?”

Prima di cominciare ci tenevo a darti la risposta a questa domanda.

Infatti, quando parliamo di durare di più a letto, online si trova di tutto.

Da Internet marketers a venditori di pastiglie e cremine miracolose. E quindi è normale che chi atterra su un sito come questo sia scettico.

Sono Gio di Lorenzo e quella che vedi non è una foto stock come spesso capita su questi siti ma sono proprio io (anzi più avanti ti mostrerò anche un mio video YouTube).

Giusto per fugare ogni dubbio.

Oltre a gestire questo sito gestisco Dio del Sesso, il più importante sito di educazione sessuale in Italia.

Anzi, ti invito a venirmi a trovare anche lì.

Il sito su cui ti trovi è come se fosse il cuginetto di Dio del Sesso.

Oltre a questo sono un insegnante di seduzione.

Tutto questo per dirti che, a differenza di quanto spesso accade nell’industria della durata a letto per l’uomo, sono un insegnante e non un marketer.

Bene, fatte queste dovute precisazioni continuiamo.

Per prima cosa vedremo l’origine di questi esercizi.

Subito dopo vedremo a a cosa servono gli esercizi di Kegel.

Poi ci sposteremo sulla loro utilità per la durata e vedremo con cosa integrarli per farli funzionare al meglio.

In questo contesto, visto che parliamo di esercizi e non di una pillola magica, vedremo anche cosa fare intanto che ti alleni per ottenere risultati immediati.

E infino vedremo come farli nella pratica.

Insomma i muscoli pelvici non avranno più segreti per te dopo l’articolo di oggi, almeno nei limiti di quanto posso offrire gratuitamente senza mancare di rispetto ai miei studenti.

L’origine degli esercizi di Kegel

Questi esercizi hanno la caratteristica di essere ormai molto datati e di essere stati inventati da un dottore.

Entrambi questi aspetti sono importanti.

È importante che abbiano una lunga storia in quanto stai comunque allenando dei muscoli in una zona molto particolare e quindi vuoi sapere che hanno un lungo track record nel non provocare problemi.

In più il fatto che i Kegel sono stati ideati da un dottore ti dà più serenità.

Questi esercizi sono stati per l’appunto ideati da Arnold Kegel.

Tant’è che si parla “maccheronicamente” di muscoli di Kegel o ginnastica di Kegel.

Kegel è un ginecologo nato nel 1984 e che ha operato negli Stati Uniti d’America.

Non sto qui a fare un trattato storico perché lo scopo di questo sito è pratico, ma in estrema sintesi…

Inizialmente Kegel definisce questi esercizi per aiutare le donne che, dopo il parto, si ritrovavano con muscoli della flora pelvica deboli.

I risultati furono così positivi che risultò intuitivo il fatto che questi esercizi potessero avere benefici anche nell’uomo.

Infatti, sempre impropriamente, qualcuno parla addirittura di Metodo Kegel.

Quel che è certo però è che quella che potremmo definire, per parlare in termini semplici, come una ginnastica pelvica, ha un sacco di effetti positivi per l’uomo.

Esercizi di Kegel per l’uomo: tutti i benefici

Innanzitutto va detto che questi esercizi hanno a che fare con il pavimento pelvico e, di conseguenza, hanno un effetto positivo sull’incontinenza urinaria. Per lo stesso motivo in molti li consigliano come esercizi per la prostata in quanto hanno un effetto benefico anche su di essa.

Oltre a questo hanno effetti positivi sul durare di più e letto. Questo è ovvio visto che parliamo di questo.

Ma non solo.

Oltre a questo sono ottimi esercizi di erezione. Se a te interessano gli esercizi per l’erezione questo non è il luogo più adatto dove te ne posso parlare.

Vienimi a trovare sull’altro mio sito, Dio del Sesso.

Su di esso non solo ho diversi articoli sull’argomento ma, per di più, ho anche un corso per chi voglia potenziarsi in “quest’area” chiamato Erezioni di Ferro.

Infatti oltre ai Kegel ci sono moltissimi esercizi che aiutano in quell’area.

Inoltre la ginnastica perineale, come alcuni la chiamano, può anche portare alcuni ad avere orgasmi più intensi aumentandone il “getto”.

In ogni caso prenderei questo ultimo punto come un piacevole bonus ma non qualcosa da aspettarsi necessariamente mentre, gli altri 3 punti, sono consistenti.

I Kegel sono gli unici esercizi per l’eiaculazione precoce di cui disponiamo?

La risposta a questa domanda è un secco e assolto no.

Infatti molti uomini pensano che, quando parliamo di durata… ad eccezione per qualche piccolo trucco come, ad esempio, il preservativo ritardante, i Kegel siano l’unica arma di cui disponiamo.

Questo non è assolutamente vero.

Ma andiamo con ordine. I Kegel sono esercizi e ciò che meglio descrive un esercizio è il fatto che va effettuato per un periodo di tempo sostenuto prima di iniziare a portare risultati.

Quindi, visto che poco fa ti ho parlato di trucchi, come il preservativo ritardante, tu potresti giustamente chiederti…

Ma quindi ci sono delle cose che posso fare e che possono portarmi un beneficio immediato visto che i Kegel invece comportano esercizio?

Sì, e se tu hai bisogno di una soluzione “non oggi ma ieri”… come si suol dire…

Ho scritto due articoli per te.

Nessuno di questi sistemi può definirsi avanzato (anzi), tuttavia se clicchi qui trovi qualche consiglio un po’ più di base.

E se invece clicchi qui troverai qualche trucco un pelo più avanzato.

Tutti questi piccoli espedienti sono quello che io definisco come tattiche di emergenza.

In parole povere un insieme di cose che puoi fare quando…

Piuttosto che niente…. meglio piuttosto.

Come dicevano i nostri nonni.

Questi però non potranno mai rappresentare una soluzione a lungo termine, come spiego negli articoli.

Se tu, come dovresti se stai leggendo quest’articolo, sei interessato ad una soluzione a lungo termine….

Devi sapere che innanzitutto il sesso è come se fosse una performance.

E di conseguenza, come in ogni performance, ci sono vari aspetti che possiamo migliorare per dare il massimo. L’utilizzo degli esercizi di Kegel è solo uno di questi aspetti su cui possiamo e dobbiamo lavorare.

Se tu sei interessato ad approfondire tutti gli aspetti su cui puoi lavorare ho scritto un articolo molto completo in merito e puoi trovarlo qui.

Se invece vuoi fare subito il primo passo per applicare i principi di cui ti parlo in quell’articolo Clicca Subito qui e Scarica il Report Gratuito per durare quanto vuoi tu

Esercizi di Kegel per l’uomo: come farli nella pratica

Bene…

Vediamo quindi come si svolgono gli esercizi per l’eiaculazione precoce.

O gli esercizi per ritardare l’eiaculazione.

Quale che sia il tuo obiettivo la metodica non cambia in quanto, l’importante, è che rafforziamo questi muscoli.

Passando ora alla pratica…

Per prima cosa tu potresti giustamente chiederti…

Ok devo fare degli esercizi, grandioso.

Ma tanto per cominciare come faccio a capire quale sia il muscolo che voglio potenziare?

È estremamente semplice.

Immagina di trattenerti perchè devi andare in bagno.

Se ci fai caso noterai che strizzi un muscolo che si trova fra il tuo ano e i testicoli.

Cerca di farlo facendo attenzione a non strizzare il sedere, di modo da capire per bene di che muscolo stiamo parlando.

Prova a sperimentare quanto ti ho appena proposto un po’ di volte, è importante che tu impari a “individuare mentalmente” questo muscolo per svolgere gli esercizi che ti propongo.

Una volta che hai imparato a fare questo semplice step puoi guardare questo video.

Se hai guardato il video adesso hai una comprensione molto maggiore di come i Kegel funzionano.

Ovviamente tieni presente che, nel video, posso darti solo un certo quantitativo di informazioni che mi permettono di non mancare di rispetto ai miei clienti paganti ma dovrebbe essere più che sufficiente per iniziare a capire qualcosa in più quando parliamo di esercizi di Kegel.

E ti ricordo che se vuoi fare il primo passo per iniziare ad allenare tutti i parametri che ti permettono di durare di più, di cui abbiamo parlato in precedenza…

Il mio conisglio è di Cliccare Subito qui e Scaricare il Report Gratuito per durare quanto vuoi tu

Bene, per oggi è tutto.

A presto,

Gio