I dati statistici dimostrano che il 20-40% di uomini soffre di eiaculazione precoce e ciò significa che da 2 a 4 uomini su 10 soffrono di questo problema.

Il pensiero principale di un ottimo amante è durare tutto il tempo necessario a far godere di piacere la propria partner, oltre che raggiungere l’orgasmo nel migliore dei modi e in maniera quanto più soddisfacente possibile.

Esiste in commercio una pillola a base di Dapoxetina che impedisce l’eiaculazione precoce, ma invece di assumere dei farmaci, vi sono delle tecniche per durare di più che porteranno a dei risultati eccellenti.

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1. Non avere fretta

Per prima cosa è consigliabile evitare di partire in quarta, meglio far passare del tempo tra la fine dei preliminari e la penetrazione e premere la punta del pene contro il clitoride, dove ci sono le più sensibili terminazioni nervose.

Una volta iniziato il vero e proprio rapporto, effettuare dei leggeri e poco profondi movimenti entro i primi 5-8 cm della vagina.

2. Non focalizzarsi sull’orgasmo

Un consiglio importantissimo per evitare l’eiaculazione precoce è di non pensare assolutamente al proprio orgasmo, di non pensare di non volerlo raggiungerlo presto, perché questo non giocherebbe a nostro favore.

Meglio non pensarci e non porsi alcuna resistenza mentale ma godersi il momento e la propria partner.

3. Premere sul glande

Nel caso in cui si stesse per arrivare al punto di non ritorno, una strategia per impedire l’eiaculazione precoce è di premere con le dita appena sotto il glande, comprimendo l’uretra.

Questa operazione farà si che si riduca la quantità di sangue presente nel proprio organo genitale, bloccando momentaneamente lo stimolo dell’eiaculazione.

4. Fare posizioni sessuali favorevoli

La posizione nell’atto sessuale in cui la donna è sopra l’uomo e si muove lentamente evitando spinte rapide e lunghe impedisce all’uomo di andare incontro ad un’eiaculazione precoce, perché il pene in questo modo riceve meno stimoli e quindi permette di avere una performance più duratura.

La posizione sessuale migliore per ritardare l’eiaculazione precoce è la posizione dell’Andromaca, in cui la donna è distesa sull’ uomo con le gambe divaricate.

5. Fare esercizi di contrazione dei muscoli

È consigliabile, quando si è da soli, effettuare degli esercizi di contrazione dei muscoli del pavimento pelvico, in particolare il pubococcigeo, in modo da imparare a gestire i tempi dell’orgasmo in modo tale da non andare incontro a spiacevoli situazioni quale è l’eiaculazione precoce.

Una volta individuati tali muscoli e compresa la tecnica di contrazione è possibile effettuare tali esercizi in qualsiasi momento della giornata: davanti alla tv, mentre si guida o mentre si legge un buon libro.

Questi esercizi constano di alcune semplici fasi: contrarre i muscoli del pavimento pelvico per una decina di secondi e rilasciarli successivamente per altri cinque secondi.

Ripetere tale operazione per quattro o cinque serie da dieci o ancor meglio quindici ripetizioni.

È consigliabile prestare attenzione la prima volta che si eseguono gli esercizi di contrazione dei muscoli pelvici al pro di impedire l’eiaculazione precoce, in quanto la mancanza di allenamento o il troppo esercizio possono portare ad un’infiammazione del muscolo pubococcigeo con conseguenti dolori.

I primi risultati degli esercizi sono di solito apprezzabili dopo le prime due settimane, ma solo il tempo porterà a risultati eccellenti e a saper gestire con tranquillità la propria sessualità.

6. Avere l’appoggio della partner

Da non sottovalutare assolutamente è il ruolo della partner che deve dimostrarsi aperta al dialogo, collaborativa e disposta a trovare insieme una soluzione.

Al contrario dimostrarsi imbarazzate o eccessivamente insistente peggiorerebbe ulteriormente la situazione perché spingerebbe il proprio partner a ritenersi inadatto per una prestazione sessuale soddisfacente e quindi a chiudersi ancora di più rimandando ogni volta il necessario riconoscimento del problema.

Da evitare quindi, ad ogni costo, atteggiamenti aggressivi, mortificanti e denigratori che provocherebbero ulteriore ansia nella psiche di un soggetto già particolarmente provato.

La propria compagna dovrebbe guidare invece il partner verso altre vie del piacere che portino all’orgasmo della propria compagna senza necessariamente effettuare la penetrazione; ciò darebbe all’uomo un totale senso di soddisfazione e appagamento dato dall’aver provocato piacere alla propria amata donna.

7. Consultare un medico

Avvicinarsi al problema richiede molto tempo, ma con qualche carezza e coccola in più la donna può riuscire ad invogliare il suo lui a recarsi da un medico specialista per un consulto esperto.

Parlare di eiaculazione precoce non è affatto facile per chi ne soffre e quindi sarebbe necessario presentarsi alla prima visita medica preparati sull’argomento per affrontarla con maggior lucidità possibile.

Una cosa utile è appuntare su un taccuino tutti gli interrogativi per evitare di dimenticarseli quando si è davanti al medico data la situazione di totale imbarazzo che ne deriva dalla propria situazione.

Il medico specialista avrà cura di consigliare il metodo migliore per riuscire a durare di più a chi soffre di eiaculazione precoce con la pratica di esercizi terapeutici necessari.

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Per concludere possiamo dire che quello dell’eiaculazione precoce è un problema che affligge costantemente uomini di varie età e che porta il partner a sentirti inadeguato nel soddisfare la propria compagna e quindi a crearsi dei problemi psicologici che certamente non giocano a suo favore.

Un uomo che ha problemi di eiaculazione precoce quindi deve invece aprirsi ad un fiducioso dialogo con la propria lei ed affrontare con tranquillità, sincerità, complicità ed estrema dolcezza la sua sessualità e vedrà che insieme alla sua donna e all’aiuto di uno specialista col tempo risolverà il problema di come durare di più.

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